THUỐC CHỮA BỆNH DẠ DÀY – ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG

Trang thông tin hướng dẫn và tư vấn thuốc chữa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

7 lời khuyên cho người đau dạ dày bạn nên biết để phòng tránh

lời khuyên cho người đau dạ dày
7 lời khuyên cho người đau dạ dày bạn nên biết để phòng tránh
5 (100%) 1 vote

Bệnh dạ dày là căn bệnh ai cũng có thể mắc phải, vậy nên mỗi người cần có những hiểu biết nhất định về bệnh và cách phòng bệnh. Xin chia sẻ với các bạn 7 lời khuyên cho người đau dạ dày từ những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

ăn uống khoa học không hại dạ dày
Ăn uống khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng để cho cả gia đình cùng khỏe mạnh

Tìm hiểu thêm:

Đau dạ dày và những điều cần kiêng

Những chất kích thích chúng ta nên hạn chế sử dụng như rượu bia, cà phê, các thức ăn chua, cay, thức uống có ga, không uống quá lạnh, nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu; kiêng ăn các thực phẩm mặn.

Giữ vệ sinh khi ăn uống, rửa sạch rau quả, rửa tay trước khi ăn.

Khi có dấu hiệu của bệnh đau dạ dày thì bệnh nhân nên làm theo 7 lời khuyên như những phương thuốc chữa bệnh dạ dày dưới đây

Lời khuyên cho người đau dạ dày từ bác sĩ dinh dưỡng

Đây là những gì được các bác sĩ đúc kết lại và cảnh báo với những người đã – đang – chưa bị bệnh nên tránh

Không nên ăn lạnh

Khi ăn những đồ lạnh người bị viêm loét dạ dày sẽ có chức năng tiêu hóa kém và dễ bị làm kích thích tiêu hóa , ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn nặng hơn.

Sau khi ăn cũng không nên dùng đồ lạnh vì ăn xong thức ăn vẫn còn trong dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác , nếu lúc đấy ngay lập tức uống đồ lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm đi lưu lượng máu đến các cơ quan khác , sẽ làm giảm quá trình tiêu hóa .

Nước lạnh cũng dễ kích thích khiến nhu động đường tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Ngoài ra, người già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa.

lời khuyên cho người đau dạ dày
Trước khi ngủ hãy mát xa bụng một cách nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày

Mát xa trước khi đi ngủ

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác.

Không nên ăn thức ăn nhiều gia vị

Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống. Nếu những thực phẩm nào dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng.
Người bị bệnh này nên hạn chế ăn thức ăn nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng…Không ăn đồ ăn có tính acid mạnh hay chứa caffeine (là chất kích thích) như trà, cà phê…Chè xanh rất tốt với người bình thường nhưng rất hại với người đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày tăng lên, nhất là chè xanh đặc và uống vào lúc đói.

Nên tránh một vài loại trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.

Dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), người đau dạ dày phần lớn là do tỳ vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn.

lời khuyên cho người đau dạ dày
Nên uống trà ấm rất tốt với dạ dày

Uống trà ấm

Uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.

Không tập thể dục ngay sau khi ăn

Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là với người có bệnh dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì hãy chờ 30 phút sau bữa ăn.

Nên ăn theo định lượng

Người đã có vấn đề về tiêu hóa tốt nhất nên thiết lập cho mình một lịch trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Việc ăn quá nhanh hay quá chậm cũng sẽ gây áp lực cho dạ dày.

Nếu khi ăn nhai không kỹ, ăn nhanh nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày. Việc nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho dịch mật và acid hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày

Việc ăn quá no cũng ảnh hưởng không tốt. Có một số người thường xuyên bổ sung dinh dưỡng tập trung vào buổi tối vì cả ngày đi làm, buổi trưa không có thời gian, hoặc có người quen ăn thêm gì đó trước lúc đi ngủ.

Điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngủ không an giấc, dễ tăng cân. Đồng thời còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều acid hydrochloric, gây viêm loét dạ dày.

Trên đây là 7 lời khuyên cho người đau dạ dày của các chuyên gia dinh dưỡng, các bạn nên ghi nhớ và làm theo nhé vừa bảo vệ dạ dày vừa có lợi với sức khỏe của bản thân.

Bạn có vấn đề nào chưa rõ cần được BÁC SĨ CHUYÊN KHOA DẠ DÀY tư vấn giải đáp thì có thể nhấp chuột « vào đây » để nhắn tin trực tiếp với bác sĩ hoặc bấm vào gửi câu hỏi « tại đây » để bác sĩ gọi lại tư vấn MIỄN PHÍ cho bạn nhé!
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

1
Bạn cần tư vấn?

Call Now