THUỐC CHỮA BỆNH DẠ DÀY – ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG

Trang thông tin hướng dẫn và tư vấn thuốc chữa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng bạn có biết không?

Đau dạ dày nên ăn gì
Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng bạn có biết không?
5 (100%) 2 votes

“Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày” đây chính là câu nói cho thấy tầm quan trọng của một bữa ăn sáng. Đặc biệt đối với người bị bệnh dạ dày thì chế độ ăn uống lành mạnh là rất cần thiết trong việc điều trị. Vậy đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng? Trong bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin hữu ích về bữa sáng cho người bị đau dạ dày!

Đau dạ dày nên ăn gì
Ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho ngày làm việc

Tham khảo thêm

Tâm sự về việc ăn sáng

Hầu hết mọi người đều cảm thấy cơ thể chậm chạp khi mới thức dậy. Điều này là do chế độ ăn uống của chính bạn. Nếu bạn ăn đúng cách thì bạn sẽ thức dậy sớm hơn và nhận được nhiều năng lượng hơn.

Đối với những người bị bệnh dạ dày cần phải chuẩn bị một bữa sáng thật cẩn thận, đúng nguyên tắc mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Theo các chuyên gia nhận định, người bệnh bị bệnh dạ dày nên lựa chọn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa, giàu tinh bột vào buổi sáng nhằm tăng cường sức bảo vệ cho niêm mạc, đồng thời tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.  

Bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Bữa sáng cho người bị đau dạ dày như sau:

Ăn sáng bằng thức ăn lỏng

Nôn mửa và tiêu chảy đều dẫn đến mất nước và mất các chất dịch trong cơ thể. Các chất lỏng bạn tiêu thụ vào bữa sáng là rất quan trọng nếu cả đêm qua bạn chưa ăn uống gì.

Tuy nhiên, dạ dày và ruột của bạn cần nghỉ ngơi để phục hồi và bữa sáng với các món ăn lỏng sẽ giúp hệ tiêu hóa cân bằng và cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng
Bữa sáng ăn cháo cũng rất tốt

Cháo: 

Cháo là món ăn dễ tiêu hóa, tốt cho người bị đau dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hạn chế được các tổn thương gây ra cơn đau dạ dày rất hiệu quả.

⇒ Tham khảo: Các món cháo cho người bị đau dạ dày tốt nhất

Sữa:

Sữa là một sự lựa chọn hoàn hảo với nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể cho bữa ăn sáng, tuy nhiên khi bạn bị đau dạ dày nên kết hợp ăn cùng với bánh mì khô và một quả chuối để có đầy đủ năng lượng. Và lưu ý không nên uống sữa khi quá đói nhé.

Sữa chua:

Sữa chua cũng là một lựa chọn tốt, bên cạnh việc giúp làm đẹp da còn tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là khả năng lợi khuẩn tốt cho đường ruột.

Nước trái cây:

Sử dụng nước trái cây chứa nhiều vitamin và các khoảng chất vào buổi sáng sớm là một lựa chọn tuyệt vời. Uống nước trái cây ép không chỉ có tác dụng nhuận tràng mà còn giúp đẹp da, mang lại một nguồn năng lượng dồi dào trong cả một ngày.

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng – Ăn sáng bằng thức ăn đặc

Các loại thức ăn đặc dễ tiêu hóa có lợi khi bạn bị viêm đau dạ dày. Tuy nhiên, bạn chỉ nên kết hợp với các loại thực phẩm này chỉ khi cơ thể có thể chịu được và không bị nôn ra trong vòng vài giờ. Sự lựa chọn tốt nhất là cơm nát, cơm nếp nát, các loại khoai củ, bánh mì khô, bánh quy, chuối và táo,…

Những thực phẩm giàu tinh bột giúp hệ tiêu hóa của bạn nhẹ nhàng hơn và có thể cung cấp được năng lượng và khoáng chất.

Khi hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện thì bạn có thể bổ sung gelatin, lòng trắng trứng nấu chín, thịt nạc để cung cấp protein hỗ trợ phục hồi cho dạ dày tốt hơn.

Yến mạch

Bột yến mạch là loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt có thể tiêu hóa và hấp thụ axit dư thừa , giúp ngăn chặn và giảm các triệu chứng trào ngược axit.

Bánh mì khô hoặc bánh quy

Bánh mì khô giúp giảm dịch acid tiết ra, bảo vệ niêm mạc dạ dày hạn chế các tác động của acid gây tổn thương dạ dày, do đó sẽ giúp giảm các cơn đau dạ dày.

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng
Bánh mì và trứng rất tốt cho bữa ăn sáng của chúng ta

Trứng

Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng của bạn vì trứng không có chất béo, không gây tăng cân, đặc biết tốt cho hệ tim mạch.

Bạn cũng có thể ăn các loại hoa quả và rau củ giàu chất xơ, rau xanh khác tốt cho dạ dày như: chuối, táo, cần tây, bông cải xanh, đậu xanh… Hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức,… Thực phẩm thanh đam như thịt gia cầm loại bỏ da và cá…

⇒ Tham khảo: Các loại rau tốt nhất cho người đau dạ dày

Thực phẩm cần kiêng

Một số lưu ý về thực phẩm cần kiêng:

  • Tránh các loại thực phẩm có độ axít cao; các loại quả chua (như chanh, cam, bưởi), cà muối, giấm, mẻ, tương ớt…
  • Tránh các loại thực phẩm tạo hơi trong dạ dày (các loại đậu đỗ, các loại dưa cà muối, hành…)
  • Tránh các loại thực phẩm làm hư hại niêm mạc dạ dày (rượu, bia, ớt, tỏi, cà phê, trà…)
  • Tránh các loại thức ăn tăng tiết axít như các loại nước xốt thịt, cá đậm đặc…
  • Tránh các loại hoa quả (chuối tiêu, đu đủ, táo…) và các loại thức ăn chế biến sẵn (giăm bông, lạp xưởng, xúc xích…);
  • Tránh ăn sữa chua khi chưa lót dạ gì trước, không uống các loại nước ngọt có gas.

Trên đây là một số thông tin giải đáp cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng, các bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình những thức ăn phù hợp để cải thiện được tình trạng sức khỏe dạ dày tốt hơn.

Bạn có vấn đề nào chưa rõ cần được BÁC SĨ CHUYÊN KHOA DẠ DÀY tư vấn giải đáp thì có thể nhấp chuột « vào đây » để nhắn tin trực tiếp với bác sĩ hoặc bấm vào gửi câu hỏi « tại đây » để bác sĩ gọi lại tư vấn MIỄN PHÍ cho bạn nhé!
HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0911262126
Nhắn tin facebook Zalo: 0911262126