THUỐC CHỮA BỆNH DẠ DÀY – ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG

Trang thông tin hướng dẫn và tư vấn thuốc chữa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

QUY TẮC ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ

QUY TẮC ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ
5 (100%) 1 vote

Đau dạ dày phần đa là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Cần phải có những quy tắc ăn uống cho người bệnh đau dạ dày hiệu quả để tần suất bệnh không tái diễn thường xuyên.

QUY TẮC ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH DẠ DÀY HIỆU QUẢ
Đùi gà rán rất hấp dẫn nhưng chứa nhiều dầu mỡ hạn chế ăn (Ảnh cr: internet)

1. Ăn ít các thực phẩm chiên rán

Những người nào bị đau dạ dày hoặc những người bình thường cũng nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ gây lên chứng khó tiêu, làm tăng cân, làm gánh nặng cho đường hóa, mỡ máu cao. Rất có hại với sức khỏe.

2. Ăn ít các thực phẩm ngâm muối

Những thực phẩm mà được ngâm muối cũng nên hạn chế, đặc biệt như các loại dưa cà muối, nộm…bất lợi cho dạ dày và còn chứa những chất có thể gây nên ung thư.

3. Hạn chế đồ sống, lạnh và thực phẩm kích thích

Quy tac an uong cho nguoi dau da day
Hoa quả để lạnh không nên ăn ( Quả cherry ướp đá)

Những đồ ăn mà để lạnh sẽ gây kích thích mạnh tới niêm mạc dạ dày dễ dẫn đến bị tiêu chảy cấp hoặc bị viêm dạ dày, viêm họng, nên cực kỳ hạn chế ăn.

4. Ăn uống điều độ

Mỗi ngày ăn cơm vào các giờ cố định, ăn đủ lượng thức ăn đã quen dạ sẵn, khẩu phần ăn phong phú đổi món liên tục trong ngày để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Những người bị đau dạ dày thì nên ăn những loại thức ăn mềm, nhuyễn, dễ tiêu hóa để tránh việc dạ dày bị làm việc quá sức gây tổn thương thêm.

5. Đúng giờ, định lượng

Mỗi ngày thường có ba bữa sáng, trưa, tối. Bữa sáng ăn đầy đủ dinh dưỡng ăn no, bữa trưa rút đi ăn vừa phải, bữa tối ăn ít hơn. Khi ăn xong cần phải thư giãn nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng, chạy, nhảy gây tổn thương dạ dày.

6. Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày

Những người bị đau dạ dày càng nên là những người ăn thật chậm nhai thật kỹ để thức ăn nghiền ra nhỏ hơn giúp dạ dày hoạt động đỡ vất vả hơn và có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

7. Chọn giờ uống nước

Mỗi sáng sớm ngủ dậy bạn nên bố sung một cốc nước. Trước/sau khi ăn các bữa ăn khoảng 1h cũng nên uống một cốc. Nếu như uống nước ngay sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, gây tổn thương, đau. Trong quá trình ăn cũng hạn chế uống nước canh quá nhiều làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa.

8. Chú ý phòng lạnh

Thường đi ngủ mùa đông thì đắp chăn ấm rồi, nhưng mùa hè dù nóng thế nào cũng phải đắp cái chăn mỏng ngang bụng để bụng không bị nhiễm lạnh, dạ dày hoạt động được tốt.

9. Tránh các chất kích thích

Những chất kích thích, cồn nên hạn chế như: thuốc lá, rượu bia, nước có ga, cà phê…làm ảnh hưởng tới tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng của niêm mạc bị giảm.

10. Bổ sung vitamin C

Đừng lầm tưởng vitamin c bị chua có hại cho dạ dày mà không nạp vào cơ thể nhé. Vitamin C tuy có tính chua nhưng lại tốt với người bị đau dạ dày đấy. Vitamin C giúp bảo vệ bà tăng cường sức đề kháng của dạ dày.

QUY TẮC ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH DẠ DÀY HIỆU QUẢ
Những loại rau củ quả chứa nhiều vitamin c – bảo vệ niêm mạc dạ dày (Ảnh cr: internet)

Trên đây là quy tắc ăn uống cho người bệnh dạ dày hiệu quả, các bạn nên áp dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình được tốt nhất.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.