THUỐC CHỮA BỆNH DẠ DÀY – ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG

Trang thông tin hướng dẫn và tư vấn thuốc chữa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

ĐAU DẠ DÀY NÊN ĐIỀU CHỈNH SINH HOẠT NHƯ NÀO LÀ TỐT NHẤT ?

Chế đô sinh hoạt cho người đau dạ dày
ĐAU DẠ DÀY NÊN ĐIỀU CHỈNH SINH HOẠT NHƯ NÀO LÀ TỐT NHẤT ?
5 (100%) 1 vote

Bệnh đau dạ dày bắt nguồn từ việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày và cũng là do di truyền nữa. Việc bạn hay bị rơi vào stress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày. Vậy đau dạ dày nên điều chỉnh sinh hoạt như nào là tốt nhất bạn biết chưa?

Chế đô sinh hoạt cho người đau dạ dày
Ảnh minh họa: cô gái bị stress gây ảnh hưởng đến việc bị đau dạ dày

Việc bạn ăn sáng muộn, ăn trưa trễ, đi ngủ muộn với một cái bụng vừa mới ăn no. Lúc này dạ dày phải làm việc quá công suất khiến bạn cảm thấy bị đau ôi dào đau một tí là khỏi, nhiều tí thì uống thuốc vào thấy đỡ cho qua. Cho đến ngày những cơn đau tăng dần, lâu dần thuốc uống cũng không làm giảm đi. Rồi chính bạn đã tự hủy hoại cái dạ dày của mình lúc nào không biết. Bạn nên đi khám ngay thôi vì rất có thể cái dạ dày của mình đang bị viêm loét…

Chế độ sinh hoạt và ăn uống cho người bị đau dạ dày

1. Về sinh hoạt

Hãy luôn nhớ rằng ngày ngủ đủ 8 tiếng, ngủ sớm dậy sớm, vào buổi trưa có giấc ngủ ngắn 10-20p. Có thể rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục , yoga…vào buổi sáng sớm hoặc lúc tối sau ăn nhiều giờ để cơ thể được thoải mái, nhẹ nhõm. Ăn uống đủ bữa, đúng bữa không nên ăn quá trễ hoặc quá no sẽ làm dạ dày bị tổn thương.

2. Ăn đúng cách

Đúng giờ, đủ bữa nhé. Thường thì ở thành thị các bạn hay phải đi làm nên giờ ăn uống muộn hơn ở nông thôn nhưng không sao những buổi sau và những buổi sau nữa vẫn duy trì ở khung giờ . Nếu dạ dày chỉ chứa được 2 nưng cơm thì những bữa sau bữa sau nữa cũng vẫn duy trì ở 2 nưng cơm dù là bị đói hơn cũng không nên ăn quá. Trong quá trình ăn phải nhai thật kỹ thức ăn được nghiền nhuyễn sẽ giúp dạ dày hoạt động đỡ vất vả hơn. Mà đặc biệt không được ăn quá no nhé. Khi ăn tập trung ăn, không xem ti vi, không ngó điện thoại, không đọc sách báo….sẽ làm tâm lý trở lên căng thẳng dễ bị đau dạ dày.

3. Ăn đủ chất

ĐAU DẠ DÀY NÊN ĐIỀU CHỈNH SINH HOẠT NHƯ NÀO LÀ TỐT NHẤT ?
Ảnh minh họa: rau củ quả dinh dưỡng

Nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần hàng tuần, đổi món thường xuyên để tránh cả giác bị chán ngán. Trong mâm cơm bao giờ cũng cần phải chất đạm, chất xơ, tinh bột vì thế không thể thiếu món rau xanh, món thịt/cá…thi thoảng bạn nên bổ sung những loại thực phẩm ngoại du có chứa rất nhiều vitamin như: măng tây, hành tây, thịt bò úc/mỹ, quả cherry…dùng thêm sữa tươi, sữa đậu nành, sữa ngô…

Nhiều bệnh nhân bị đau dạ dày do sử dụng thuốc chống đau dạ dày, giảm viêm sai quy cách, thậm chí còn gây chảy máu dạ dày, thủng dạ dày. Hãy tới gặp bác sĩ để họ kê đơn những loại thuốc đảm bảo cho bạn nhé.

Xưa mấy bà mẹ hay mớm cơm cho con bằng cách nhai nát cơm trong miệng điều này rất dễ dẫn tới việc lây lan bệnh tật, bởi xoắn vi khuẩn H pyloen gây đau dạ dầy lây từ người này sang người khác qua tuyến nước bọt, cao răng. Khuyến cáo các bà mẹ nên bỏ ngay thói quen này, rất nguy hiểm cho trẻ.

Qua bài bạn có thể học được cách kiểm soát của bệnh đau dạ dày nên điều chỉnh sinh hoạt như nào là tốt nhất rồi chứ. Chúc các bạn luôn khỏe!

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.