Ăn không tiêu phải làm sao?

Việc ăn không tiêu gây ra cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi, khó chịu lâu dần sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vậy ăn không tiêu phải làm sao? Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có thể trị chứng trướng bụng đầy hơi vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Uống nhiều nước lọc

Việc uống nước lọc cực kỳ cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong đó các chuyên gia sức khỏe khuyên mọi người nên uống ít nhất từ 1,5 tới 2 lít nước lọc mỗi ngày. Điều này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn, giảm các triệu chứng có tính axits của dạ dày.

Công thức gừng, chanh mật ong

Việc ăn không tiêu phải làm sao? Rất đơn giản những gì bạn cần đó là 2 thìa nước cốt chanh, mật ong và gừng tươi. Pha chúng trong một cốc nước ấm và thưởng thức ngay sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và hỗ trợ tích cực cho việc tiêu hóa.

Lá bạc hà

Một bài thuốc khác trị chứng ăn không  tiêu đầy bụng đó là sử dụng lá bạc hà. Đây được coi là thần dược để trị chứng ợ nóng, khó tiêu và hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên cần lưu ý rằng do lá bạc hà hơi hắc vì thế mọi người nên thêm chút mật ong để cho dễ uống hơn.

Nước chanh tươi

chanh-tuoi-co-the-chua-benh-an-khong-tieu

Ăn không tiêu nên làm gì? Không cần kiếm đâu xa bạn chỉ cần vào bếp pha chế một cốc nước chanh tươi sẽ giúp trị hiệu quả chứng đầy hơi khó tiêu. Tuy nhiên với cách này mọi người không nên quá lạm dụng bởi việc uống nhiều nước chanh tươi nhất là khi đói dễ gây ra chứng đau dạ dày.

Một số lưu ý khi bị đầy hơi khó tiêu

Khi đối diện với chứng ăn không tiêu ngoài việc áp dụng các bài thuốc đơn giản ở trên mọi người cần lưu ý một số vấn đề khác dưới đây để cải thiện tình trạng này. Cụ thể:

  • Tăng cường bổ sung trái cây cho cơ thể. Bạn nên ưu tiên một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như: chuối, đu đủ, táo, lê.
  • Chia nhỏ bữa ăn, nhai nhậm rãi.
  • Hạn chế một số loại thực phẩm không tốt cho dạ dày.
  • Không nên lạm dụng đồ uống có gas, các loại chất kích thích.
  • Ăn no xong không nên đi nằm luôn.
  • Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn được thoải mái.
  • Có thể sử dụng thuốc trị đầy hơi, khó tiêu theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng: ăn khó tiêu, đầy hơi thường xuất phát từ chính chế độ ăn uống không khoa học của mọi người. Tuy nhiên đôi khi còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý thực thể ở một số cơ quan như: gan, tụy, dạ dày, bệnh lý đường mật…

Trong trường hợp này ăn không tiêu uống thuốc gì. Trước tiên cần có cuộc hẹn sớm với bác sĩ để thăm khám kiểm tra xác định được nguyên nhân gây ra do đâu. Từ đó, các bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị cụ thể để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuyệt đối tránh sử dụng thuốc khi chưa nắm rõ tình trạng bệnh ra sao. Việc dùng sai thuốc không đúng bệnh có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường về sau.

Trên đây là tư vấn về việc ăn không tiêu phải làm sao. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp mọi người tránh được chứng đầy hơi, khó tiêu. Và nếu đối diện với tình trạng này mọi người có thể tham khảo các biện pháp trị đầy hơi ở trên và nếu không được cải thiện nên chủ động có cuộc hẹn sớm nhất với bác sĩ chuyên khoa.

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.