Ăn gì để chống ung thư hiệu quả?

Ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày và nhiều bệnh ung thư khác có thể dẫn tới tử vong nếu không được phát hiện sớm cũng như có phác đồ điều trị thích hợp. Bởi thế các chuyên gia sức khỏe khuyên việc phòng bệnh hơn chống bệnh nắm rõ ăn gì để phòng chống ung thư sẽ giúp đẩy lùi hiệu quả nguy cơ mắc bệnh.

Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ăn gì để phòng chống ung thư? Nhóm thực phẩm đầu tiên được xếp vào top đầu có khả năng phòng ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả đó là các loại hoa quả giàu chất chống oxy hóa. Trong đó có thể kể tên một số loại thực phẩm như: anh đào (quả cherry), ổi, cam chanh, bưởi chùm, cà chua, quả việt quất, ớt chuông đỏ, hành tây.

thuc-pham-giau-chat-chong-oxy-hoa-qua-cherry

Đây đều là thực phẩm không đắt nhưng nếu bạn bổ sung thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư 3 tới 4 lần so với người bình thường. Điều này đã được nghiên cứu và chứng minh bởi các nhà khoa học của Mỹ.

Tỏi

Sẽ là một điều cực kỳ thiệt thòi nếu bạn không biết hay không thích ăn tỏi. Trong tỏi có hàm lượng cao thành phần allicin giúp bảo vệ các tế bào ruột kết khỏi các chất độc hại gây ung thư đồng thời ngăn cản sự phát triển của các tế nào ung thư. Đặc biệt có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư ruột kết và ung thư trực tràng cực hiệu quả.

Nhóm thực phẩm giàu selen

Ngoài những thực phẩm kể trên, ăn gì để ngừa ung thư? Lý giải điều này các nhà khoa học cho biết việc bổ sung nhóm thực phẩm giàu selen có tác dụng tuyệt vời trong việc tạo ra một loại enzyme chống oxy hóa. Bạn có thể tìm thấy các thực phẩm giàu selen trong lòng đỏ trứng gà, cá ngừ, gan gà. Các nhà nghiên cứu khoa học cũng cho biết thêm với nam giới thực phẩm có hàm lượng selen cao thực sự là thần dược để phòng tránh nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Mướp đắng

Bởi có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nên mướp đắng được rất nhiều nhà khoa học tìm hiểu nghiên cứu lâm sàng y học. Cụ thể, Ts Mỹ Josh Axe đã tìm thấy ít nhất khoảng hơn 30 hoạt chất có trong thực phẩm quý này. Và nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì chống ung thư thì đây sẽ là sự lựa chọn hàng đầu. Trong mướp đắng có hàm lượng vitamin C, A, phốt pho và sắt dồi dào cùng với đặc biệt có chất phytonutrients chất chống oxy hóa cực kỳ cần thiết để ngừa ung thư. Bởi thế trong bữa ăn bạn đừng quên chế biến các món ăn với mướp đắng cho gia đình mình nhé.

 

Nghệ

Nghệ, bột nghệ có khả năng ức chế hiệu quả sự hình thành phát triển các khối u ác tính như ung thư tuyến tiền liệt với nam, ung thư dạ dày, ung thư tá tràng, đại tràng. Đó là lý do việc ăn gì ngừa ung thư không thể thiếu nghệ. Vì thế mọi người đừng bỏ qua thực phẩm rẻ tiền mà có nhiều tác dụng cực hiệu quả này.

Xem thêm: Chữa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Cà chua

Trong quả cà chua có một hàm lượng khá cao lycopene. Nhờ đó đây thực sự là thực phẩm hữu ích trong việc chăm sóc da, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa cũng như các bệnh ung thư.

Với sự thay đổi của các yếu tố môi trường, ăn uống, duy trì nhiều lối sống không khoa học khiến cho tỷ lệ người mắc ung thư tại Việt Nam ngày một tăng cao. Bởi thế việc nắm rõ và biết được việc ăn gì chống ung thư giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể phòng ngừa hiệu quả nguy cơ mắc bệnh.

Trên đây là tư vấn về việc ăn gì để phòng chống ung thư. Những thực phẩm trên vừa tốt cho sức khỏe vừa ngừa ung thư tại sao bạn lại bỏ qua!

HÃY ĐẶT CÂU HỎI NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHÚNG TÔI

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.